Возраст спорту не помеха: пенсионеры из Социального городка сдали ГТО на золото, серебро и бронзу
Возраст спорту не помеха – это доказывают жители социального городка, которые ежедневно занимаются лечебной физкультурой. Благодаря тренировкам некоторые пенсионеры успешно сдали комплекс "Готов к труду и обороне". Об успехах седовласых спортсменов расскажет Александра Векуа.
Как и жизненный путь, физическая подготовка у пожилых очень разная, но каждый старается в меру своих сил. Вере Чуприной уже 83 года. В прошлом году пенсионерка сдала нормативы ГТО и получила серебряный знак отличия. Призналась, что серьезно спортом в молодости не занималась, но на месте никогда не сидела.
"Где-то бегаю, где-то что-то. У меня такая манера, что я не могу сидеть на одном месте", — Вера Чуприна.
Готов к труду и обороне и Юрий Филатов. Ему почти 90 лет, он рос в блокадном Ленинграде. Любил играть в футбол, был в армии, участвовал в соревнованиях. Спустя десятилетия здоровье начало подводить. Но возраст и болезни не помешали Юрию Константиновичу получить бронзовый значок ГТО.
"Всего вам самого лучшего, самого доброго, занимайтесь дальше обязательно", — Юрий Филатов.
"Не секрет, что люди пожилого возраста привыкают жить дома одни и очень часто привыкают к такому постоянству, которое не позволяет достаточно много общаться и двигаться. Поэтому занятия физкультурой — это и общение, и подвижность, и какие-то новые достижения для себя, что тоже немаловажно", — Ольга Семенкова, директор Социального городка.
Успехи активных жителей Социального городка вдохновляют остальных на спортивные свершения. Людмила Семенова кроме привычной утренней зарядки тоже начала ежедневно выполнять силовые упражнения, много ходить и делать растяжку. Все это помогло пенсионерке на днях сдать комплекс ГТО. Людмила Борисовна получила золотой знак отличия.
"И в школе занималась физкультурой, и в соревнованиях участвовала, и, несмотря на свой рост, в волейбол даже играла. Занималась все время. Я и дома занималась, и жила на берегу реки, и на лодке каталась", — Людмила Семенова.
Регулярные занятия спортом поддерживают мышечный тонус, подвижность суставов, улучшают здоровье сердца и костей. Поэтому физкультурой жизненно важно заниматься и маломобильным пенсионерам.
"Обычные упражнения на все группы мышц. Потому что особенно те, кто маломобильные, нужно все группы мышц прокачать, чтобы у них по крайней мере кровь побежала, я уж не говорю про мускулатуру: кровь побежала, лимфа начнет уходить — оздоравливающее это все. Ну и по индивидуальным показаниям: я вижу глазами, у кого что плохо", — Александр Луговцев, инструктор по адаптивной физической культуре Псковского социального городка.
Индивидуальный подход на занятиях по адаптивной физкультуре очень нравится пенсионерам. В ответ на похвалу они стараются еще больше, любят юмор и, когда их называют по имени. В такой дружеской атмосфере жители Социального городка лучше осваивают комплекс упражнений и искренне радуются даже незначительным успехам друг друга.
Вести-Псков
Присоединяйтесь к нам в МАХ
