Больше 20 псковичек освоили базовые асаны на занятии по йоге во Всемирный день здоровья
Все больше псковичек выбирают йогу как способ справиться со стрессом и подтянуть тело. Сегодня, во Всемирный день здоровья, занятие для начинающих прошло в оздоровительном центре "Кошка". Более 20 женщин с разной физической подготовкой и разного возраста — самой пожилой участнице 75 — изучали техники правильного дыхания и базовые асаны. Статические позы укрепляют мышцы, улучшают гибкость и состояние суставов, нормализуют давление, развивают баланс и помогают достичь ментальной устойчивости.